INGREDIENTI
45grammi di rum bianco, rum carta oro e rum 7anni
1 cucchiaino di zucchero
1 cucchiaino di acqua naturale
5 goccie di angostura
ghiaccio
Hierbabuena (o menta)
In un bicchiere Old Fashioned mettere lo zucchero, l’acqua, il misto di rum e l’angostura. Mescolare e aggiungere qualche cubetto di ghiaccio. Decorare con frutta di stagione e un rametto di hierbabuena.
Sabato 20 Giugno presso la palestra Arhena5 si terrà un’intera giornata di stage di Macumbacon il Master trainer Roberto Galasso.
La giornata inizierà alle ore 9:30 con le iscrizioni e la colazione in compagnia.
Alle ore 10:00 dopo una breve presentazione dei partecipanti e un’introduzione allo stage inizierà la prima lezione teorico-pratica di ballo (salsa, merengue, bachata, reggaeton, mambo, samba, chachacha, ecc…) alla quale seguirà la seconda lezione teorico-pratica di aerobica (grap-vine, squat, knee up, slide, air jack, pivot, ecc…).
Alle 12:00 pausa pranzo con buffet in giardino.
Alle ore 14:00 si riprendono le lezioni con “macumba movement” (analisi del brano musicale, costruzione coreografie e test di apprendimento) alla quale seguirà il “master macumba” (workout completo).
Alle 16:00 la giornata si concluderà con la consegna degli attestati e i saluti.
Il costo per l’intera giornata è di 40euro.
Per info e prenotazioni Arhena5 via Villastorta 31/3 Portogruaro (VE) Tel. 0421 75596
Elegguà (Elegbà, Elegbara, Echù)
SINCRETISMO
L’Anima Solitaria del Purgatorio, il Bambino di Atocha, Sant’Antonio da Padova
SESSO
Divinità maschile
CARATTERISTICHE
Dio dei viaggi, padrone degli incroci e guardiano delle porte; personificazione del rischio, del destino e della morte; figlio di Obatalá e Yemú
ORICHA/MALATTIA
Trombosi, emorragie
ORICHA/ANIMALE
Jitìa, topo, montone, cervo, pollo, gallo, colomba, tartaruga
ORICHA/COLORE
Nero,rosso (oppure bianco,nero se Echù)
ORICHA/NUMERO
3, 21
GIORNO DELLA SETTIMANA
Il lunedì e il terzo giorno di ogni mese
FESTA
13 giugno
AUTORE: Bajini Irina
EDITORE: Sperling & Kupfer
PAGINE: 192
ANNO: 2000
L’autrice, una studiosa italiana trapiantata a Cuba, descrive con esperienza di vita quotidiana nella precaria
L’Avana, il cammino singolare, i luoghi, le figure, i riti della santeria cubana, la religione del 70% dei cittadini dell’isola, nata dall’incontro del cattolicesimo del conquistatore spagnolo con le credenze dei neri dell’Africa, arrivati schiavi nei Caraibi a partire dal 1600.
Sarà di 60.000 mq lo spazio che il 21° Festival del Fitness utilizzerà per ospitare i 400.000 appassionati, nell’ambito di quella splendida struttura che è la Nuova Fiera di Roma, collocata sul Raccordo per Fiumicino. Di questi circa 30.000 sono indoor, e 30.000 outdoor, che includono anche una bellissima pista di 800 metri , ideale per percorsi di cross country e mountainbike. La Fiera di Roma sarà il cuore pulsante del Festival. 4 giorni di divertimento puro, oltre 500 giornalisti accreditati, 70 Nazioni, 8500 tra trainers e atleti, almeno 20.000 partecipanti al 1km Fitness Challenge, 4 Piscine, 16 palchi, 4 tatami, 3 ring, 40 treadmill, 7 isole nelle più prestigiose Location di Roma, 500 bikes per l’indoor cycling, 200 Bosu, 1000 step, 25 Federazioni e le maggiori 4 Associazioni Sportive coinvolte 700.000 copie del programma ufficiale distribuite in 7600 Centri Fitness e scuole di Danza, in collaborazione con Metro, 3.000.000 di discount coupon. Per il 21°anno , il Festival del Fitness, si conferma il più prestigioso Evento di Fitness al mondo, una straordinaria vetrina dello sport di base.
Al Festival sarà presente un palco interamente dedicato a Macumba. Quattro giorni di assoluto divertimento con Max Imperioli e molti altri trainer italiani e stranieri!
Ecco il PROGRAMMA COMPLETO dei quattro giorni.
Questo è un cocktail originale cubano.
INGREDIENTI
15 grammi di rum bianco
30 grammi di succo di pompelmo
1 cucchiaio di crema di cocco
2 cucchiai di succo di limone
2 cucchiai di rum 7anni
ghiaccio tritato
Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare alcuni secondi. Versare il frappè in una coppa da champagne e spruzzare la superficie con rum invecchiato.
Ecco una ricetta argentina fresca per l’estate.
INGREDIENTI (6-8persone)
300gr di gamberetti
300gr gamberoni
5 pomodori
2 avocado
24 uova di quaglia
1 cetriolo grande
4 cucchiai di capperi
misticanza
mayonese, ciboulette, succo di limone
In un vassioio mettere un letto di misiticanza. Tagliare il pomodoro a dadini, le uova a metà, l’avocaso a striscioline o a palline, togliere i semi dal cetriolo e tagliarlo a dadini. Mettere tutti questi ingredienti assieme ai gamberetti in una terrina e condirli con la salsa composta da mayonese, ciboulette e il succo di limone. Mettere il composto sulla lattuga e decorare con i gamberoni.
CURATORE: Manera D.
TRADUTTORI: Bellanca C.; Cancellieri N.
EDITORE: Edizioni Estemporanee
PAGINE: 116
ANNO: 2005
Storie raccontate da narratrici dominicane di oggi, che hanno spesso per protagoniste donne dell’isola. Con uno sguardo speciale sul mondo. Al tepore silenzioso del primo caffè del mattino, quando uomini e bambini dormono ancora. Il mare oltre la cucina. Il volo della farfalla oltre il fiore.
Note del curatore:
“Nella letteratura dominicana la scrittura delle donne non è mai stata assente, anche se molto spesso nascosta.
Oggi però emerge con forza e rappresenta un fenomeno variegato e promettente.
Senza alcuna intenzione di appiccicare etichette di comodo, ghettizzando oppure idealizzando questa realtà, ho voluto raccogliere qui, con ragionato arbitrio, quindici voci di più generazioni, con testi soprattutto dell’ultimo Novecento o di anni vicini.
Nessuno si sorprenderà vedendo al centro di queste pagine soprattutto storie di donne, che guardano in modo originale, a volte di sghimbescio, la vita e gli uomini, con un’ampia gamma, cruda e delicata insieme, di accadimenti e preoccupazioni, slanci e fantasie, dolori e abitudini, sfoghi e ricordi. “
Il 27 e 28 Giugno presso la discoteca Molo 5 a Marghera e la discoteca Hollywood a Salzano si terrà il Venezia Salsa Meeting.
Due giorni di ballo, stages e spettacoli con Acela Moras (Cuba), Johnny Vazquez y su Imperio Azteca e la sua ballerina Jennifer Silvas (L.A.), Maykel Fonts e Kirenia Cantin (Cuba).
Gli stages tratteranno la Salsa Cubana, Los Angeles Style, Gestualità, Afro e Rumba.
Per info e prenotazioni TROPICALGRUPO
INGREDIENTI
45gr di rum carta oro
30gr di succo d’ananas
il succi du mezzo limone
birra
ghiaccio
Mettere il rum, il succo d’ananas, il limone e il ghiaccio nel frullatore e frullare fino ad ottenere un liquido omogeneo. Mettere il tutto in un bicchiere medio e riempirlo con la birra. Servire decorando con una fettina di ananas e una rondella di limone.
